Duyurular

MEVSİMİNE GÖRE BESLENELİM.

Biz Diyetisyenler, her zaman söyleriz; renkli beslenin...
Bir çok gıda doğası gereği karakteristik renkler taşırlar. Her renk sağlığımız için farklı vitamin, farklı pigment, farklı antioksidanları beraberinde bulundurur. Hepsi bağışıklık sistemimizin güçlenmesi, metabolik faaliyetlerimizin aksamadan işlemesi için gereklidirler...
Peki ne zaman, ne yemeliyiz? Şimdi bu soruya kısaca cevap vermek gerekirse; mevsimine göre yemeliyiz...
Yani yazın yazlık meyve ve sebzeleri, kışın ise kışlık olanları tüketmeliyiz. Mesela şu anda ıspanak, pırasa, kereviz, brokoli, karnabahar, kırmızı ve beyaz lahana, havuç, turp, mandalina, portakal, elma tercih etmemiz gereken gıdaların başında gelir.
Sağlıklı günler...