Duyurular

Kilo Sağlık İçin Verilir

Zayıflamak istiyorsanız, az az, sık sık beslenin. Çünkü birçok yeni bilimsel araştırmada varılan sonuç şu ki; Günde 2 öğün tüketenlerde %3.3 kas kaybı olurken, günde 6 öğün tüketenlerde %1.2 kas artışı gözlenmiştir. Özetleyecek olursak diyetimizin kalorisi sizin özel durumlarınıza göre (yaş, cinsiyet, aktivite durumu, bazal metobolizma) ayarlı, dengeli ve 6 öğün içeren bir program olmalı.
Sağlıklı günler...