Duyurular

AŞIRI SICAKLARA DİKKAT !..

Hava sıcaklığı ve nem miktarındaki artış vücudumuzu ve sağlığımızı derinden etkiler...

Vücut ısımız artar ve metabolizmamız buna uyum sağlamaya çalışır. Terleme artar, su ve mineral kaybı artar.

Sıcak havalarda yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalıklarında artış olur.  

Terlemedeki artışa bağlı bayılma, baş dönmesi, bulantı gibi sorunlar oluşabilir.

Aşırı sıcaklardan en çok etkilenen gruplar;

  • 65 yaş ve üzerindekiler
  • 4 yaşından küçükler
  • Hamileler
  • Aşırı kilolular
  • Kronik hastalığı olanlar(kalp hastalığı,şeker hastalığı,astım,böbrek hastalığı,karaciğer hastalığı)
  • Sürekli ilaç kullananlar(tansiyon ilacı,idrar söktürücü,depresyon ilacı)
  • Açık alanda çalışanlar

Aşırı sıcaklardan nasıl korunabiliriz ?

  • Her zamankinden daha fazla su için ve su içmek için susamayı beklemeyin
  • Bol,hafif ve açık renkli giysiler giyin,geniş kenarlı şapka kullanın.
  • Sık ılık duş ve banyo yapın
  • Açık havada çalışırken saat başı 2-4 bardak su için, su içmek için susamayı beklemeyin
  • Alkol ve aşırı şekerli sıvılardan kaçının
  •  Açık havada çalışanlar günün erken ve geç saatlerinde çalışmalıdır.
  • Bebekleri,çocukları ve hayvanları park edilmiş araçların içinde bırakmayın
  • Kendinizi kötü hissederseniz doktora müracaat edin