Duyurular

Proteinler

Besinlerle aldığımız proteinler; hücrelerimizin, bağışıklık sistemimizin, hormonların ve vücut çalışmasını düzenleyen enzimlerin temel yapısını oluşturur. Protein kaynakları; Kırmızı et (koyun,dana v.b), beyaz et (tavuk,balık), süt, yoğurt, peynir, yumurta, kuru baklagiller (nohut,mercimek,fasulye), fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlardır.