Duyurular

Menemen

Yaz aylarının vazgeçilmezi. Hele domates ve biberin mevsiminde. Kahvaltı dahil, her öğünde severek tüketebilirsiniz. Yapımı kolay, pişirme süresi az, aynı zamanda ekonomik. Gelelim daha spesifik bilgilere; protein, lif açısından zengin. Ayrıca A ve C vitamini, potasyum ve kalsiyum içeriyor. Sodyum içerdiği için tuzu az kullanmanızı öneriyorum.

Kişi başı 1 tatlı kaşığı zeytin yağ kullandığınız takdirde sadece 125 kalori. İftar ve sahurda da tüketmeyi tercih edebilirsiniz.

Afiyet olsun.