SEBZE VE MEYVE GRUBU
-
Vitamin ve mineral bakımından zengindirler.
-
Özellikle Folik asit,A vitamininin ön maddesi olan beta-karoten, C, B2, E, kalsiyum,potasyum,demir,magnezyum,lif ve antioksidanlardan zengindirler.
-
Başlıca görevleri:
-
Büyüme ve gelişmeye yardım eder.
-
Hücre yenilenmesini ve doku onarımını sağlar.
-
Deri-göz-diş-diş eti sağlığını korurlar
-
Hastalıklara karşı direnç oluştururlar.
-
Kalp-damar hastalıkları,hipertansiyon ve kanser riskini azaltırlar.
-
Doygunluk sağlar ve barsakların düzenli çalışmasını sağlar.
