Duyurular

ERKEN AKŞAM YEMEĞİ ÖMRÜ UZATIR.

  • Akşam yemeklerini en geç 18:00 veya 20:00'de yemek ömrü uzatır.
  • Nasıl mı?
  • Kahvaltıya kadar 12-14 saatlik açlık ve uyku sırasında vücut kendini yeniler, sorunlu hücreler ortadan kaldırılır (otofaji).
  • Ayrıca insülin direnci kırılır.
  • Fareler üzerinde yapılan deneylerde haftada 2 gün aç kalan farelerin akranlarına göre daha uzun yaşadığı tesbit edilmiştir.
  • Sonuç: akşam yemeğinizi geciktirmeyin. Saat 20:00'den sonra yememeğe gayret  edin.