Duyurular

LİF OBEZİTEYİ ÖNLER.

  • Obezitenin önlenmesinde, liften (posa) zengin beslenme çok önemlidir.
  • Liften zengin beslenme iştahı azaltır, mideyi doldurur, beyne tokluk sinyalleri gönderir ve kilo almayı önler.
  • Sebze, meyve, tahıllar, kuru baklagiller lif içeriği yüksek besinlerdir, tokluk hissi yaratır ve kilo aldırmaz.