Duyurular

İNSÜLİN DİRENCİ NASIL KIRILIR ? - (2)

  • İnsülin direncini kırmak için, az yiyin.
  • İnsülin direncini kırmak için lokmaları çok çiğneyin.
  • İnsülin direncini kırmak için yavaş yiyin. Her şeyiniz hızlı olabilir. Ancak yemeniz yavaş olsun.
  • Yavaş yemek sağlıklıdır. Hızlı yemek sağlıksızdır ve sizi hasta eder.
  • Çok yemek ve yüksek kalori ömrü kısaltır.
  • Az yemek ve belli süre açlık ömrü uzatır.
  • Akşam 20:00'den sonra yemeği bırakın.
  • 12-14 saatlik  açlık sırasında vücut kendini tamir eder ve yenilenir