Duyurular

KURUYEMİŞ MUCİZESİ (6)

  • Kuruyemişler, lif bakımından zengindir. Kabızlığı önlerler.
  • Bol miktarda E vitamini içerdikleri için antioksidan etkisiyle damarları korur.
  • Üzerlerindeki ince zarlarda polifenol denen antioksidan bulunduğu için kuruyemişler zarları soyulmadan ve çiğ tüketilmelidir.
  • Kuruyemişler, arginin ve selenyumdan zengin oldukları için antikanser etkilidirler.
  • Kuruyemişler diyabet riskini azaltırlar. Çünkü, glisemik indeksi ve glisemik yükü azdır. Tatlılarla birlikte tüketilirse kan şekerinin hızlı yükselmesini önler.
  • Demir, B ve E vitamininden zengindirler.
  • Kan yağlarını, kan basıncını ve yangıyı azaltırlar.