Duyurular

KURUYEMİŞ MUCİZESİ (5)

  • Kuruyemişler, kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.
  • Nasıl mı ?
  • Kuruyemişler, yüksek oranda yağ içerirler. Ancak bu yağlar (omega 3, omega 6 ve tekli doymamış yağlar) içerdikleri sterol ve stenoller sayesinde kötü huylu kolesterolü (LDL) düşürürler, iyi huylu kolesterolü (HDL) yükseltirler, trigliseritleri de düşürürler.
  • Ayrıca bitkisel sterol ve stenoller, antiinflamatuar, antioksidan etkileri de vardır.