Duyurular

KALİTELİ HAYAT VE UZUN ÖMRÜN SIRLARI (4)

  • UYKUNU İHMAL ETME,
  • İYİ UYU, BELLİ SAATTE YAT VE BELLİ SAATTE KALK
  • ERİŞKİNLER EN AZ 8 SAAT UYUMALI, ÇOCUKLAR VE GENÇLER DAHA FAZLA...
  • UYKUDA VÜCUT DİNLENİR, KENDİNİ TOPARLAR, TAMİR EDER VE HÜCRELER YENİLENİR.
  • VÜCUT BİYOKİMYASI YENİ BAŞTAN DÜZENLENİR.
  • ÖĞRENME, DİKKATİNİ TOPLAMA, GÜÇLÜ HAFIZANIN TEMELİ KALİTELİ UYKUDUR.
  • SAĞLIKLI BİR BEDEN VE ZİHİN İÇİN SAĞLIKLI - KALİTELİ - YETERLİ UYKU ŞARTTIR.