Duyurular
KALİTELİ HAYAT VE UZUN ÖMRÜN SIRLARI (4)
- UYKUNU İHMAL ETME,
- İYİ UYU, BELLİ SAATTE YAT VE BELLİ SAATTE KALK
- ERİŞKİNLER EN AZ 8 SAAT UYUMALI, ÇOCUKLAR VE GENÇLER DAHA FAZLA...
- UYKUDA VÜCUT DİNLENİR, KENDİNİ TOPARLAR, TAMİR EDER VE HÜCRELER YENİLENİR.
- VÜCUT BİYOKİMYASI YENİ BAŞTAN DÜZENLENİR.
- ÖĞRENME, DİKKATİNİ TOPLAMA, GÜÇLÜ HAFIZANIN TEMELİ KALİTELİ UYKUDUR.
- SAĞLIKLI BİR BEDEN VE ZİHİN İÇİN SAĞLIKLI - KALİTELİ - YETERLİ UYKU ŞARTTIR.