Duyurular

NASIL YAŞLANIYORUZ ? (1)

  • Vücudumuza aldığımız besinler, hücre içinde oksijen varlığında enerjiye dönüşür.
  • Bu oluşan enerji ile vücudun tüm metabolik faaliyetleri yürütülür.
  • Enerji oluşurken bir takım zararlı maddeler de oluşur. Bunlara ''serbest radikal'' denir.
  • Serbest radikaller, elektronlarını kaybetmiş moleküllerdir. Elektron ihtiyaçlarını karşılamak için önlerine gelen herşeye saldırırlar.
  • Serbest radikaller; hücre zarına, hücre içindeki organellere, hücrenin enerji santrali olan mitokondriye, hücrenin çekirdeğinde yer alan DNA'ya hasar verir.
  • Böylece hücre ve dokularda hasarlanma ile birlikte yaşlanma başlar.
  • Vücudumuz serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltmak için her an devamlı bir faaliyet gösterir. Buna Detoks denir. Akciğer, karaciğer, böbrek vücudumuzun en önemli detoks organlarıdır.
  • Bizim yapmamız gereken ise, DENGELİ - YETERLİ - DOĞAL beslenerek bu detoks sürecine yardımcı olmaktır.
  • Aşırı kalori,
  • Stress,
  • Aşırı egzersiz,
  • Sigara,
  • Alkol,
  • Radyasyon,
  • Çevresel zehirler,
  • Ağır metaller,
  • Yiyeceklerde katkı maddeleri ve tatlandırıcılar,
  • Aşırı güneş ışığı  serbest radikalleri artırır ve yaşlanmayı hızlandırır.