Duyurular
NE KADAR TAHIL TÜKETELİM ?
- Tahıllar insan beslenmesinde önemlidir. Temel enerji kaynağıdır.
- Tahıl tüketimi başlıca un ve ekmek şeklinde olur.
- Un denince buğday unu anlaşılır. Diğer unlar elde edildikleri tahılın adı ile anılır.
- Tüketilecek tahıl miktarı, bireyin yaş, vücut ağırlığı, cinsiyet ve fiziksel aktivitesine göre değişir.
- Tahıllar günde 3-7 porsiyon tüketilmelidir.
- Tam tahıl ürünleri, her gün, her öğün tüketilmelidir.