Duyurular

OT MU ? ET Mİ ?

  • Cevap: Biri diğerinin yerini tutmaz. Hem sebze-meyve hemde et tüketmeliyiz.
  • Hayvansal gıdaların aşırı tüketilmesi, kişinin sağlığını bozar.
  • Et-yumurta-süt-süt ürünleri gibi hayvansal gıdaların aşırı tüketimi kalp-damar hastalığı riskini artırır. Çünkü hayvansal gıdalar, doymuş yağ ve kolesterolden zengindir. 
  • Hayvanlarda ve hayvansal gıdalarda antioksidan miktarı oldukça kısıtlıdır. Et ağırlıklı beslenme bağırsak florasını olumsuz etkiler, sağlıksız bakterilerin hakim duruma geçmesine neden olur. Sonuçta; bağırsak kanseri riski artar.
  • Hayvansal besinler asidik karakterdedir. Etten zengin beslenme, böbrek ve karaciğeri yorar, kemiklerden kalsiyum kaybına ve osteoporoza zemin hazırlar.
  • Sonuç: Doğal-Dengeli-Yeterli beslenmeliyiz. 

                       Bir besin grubunu diğerine tercih etmemeliyiz. 
                       Beslenmemizi çeşitlendirmeliyiz. 
                       Yaşımıza, ihtiyacımıza, yaşam tarzımıza uygun beslenmeliyiz. 
                       Protein ağırlıklı beslenmenin sağlığımızı bozduğunu göz ardı etmeyelim. 
                       Sağlıklı yiyeceklerin bile fazlası sağlıksızdır.