Duyurular
OT MU ? ET Mİ ?
- Cevap: Biri diğerinin yerini tutmaz. Hem sebze-meyve hemde et tüketmeliyiz.
- Hayvansal gıdaların aşırı tüketilmesi, kişinin sağlığını bozar.
- Et-yumurta-süt-süt ürünleri gibi hayvansal gıdaların aşırı tüketimi kalp-damar hastalığı riskini artırır. Çünkü hayvansal gıdalar, doymuş yağ ve kolesterolden zengindir.
- Hayvanlarda ve hayvansal gıdalarda antioksidan miktarı oldukça kısıtlıdır. Et ağırlıklı beslenme bağırsak florasını olumsuz etkiler, sağlıksız bakterilerin hakim duruma geçmesine neden olur. Sonuçta; bağırsak kanseri riski artar.
- Hayvansal besinler asidik karakterdedir. Etten zengin beslenme, böbrek ve karaciğeri yorar, kemiklerden kalsiyum kaybına ve osteoporoza zemin hazırlar.
- Sonuç: Doğal-Dengeli-Yeterli beslenmeliyiz.
Bir besin grubunu diğerine tercih etmemeliyiz.
Beslenmemizi çeşitlendirmeliyiz.
Yaşımıza, ihtiyacımıza, yaşam tarzımıza uygun beslenmeliyiz.
Protein ağırlıklı beslenmenin sağlığımızı bozduğunu göz ardı etmeyelim.
Sağlıklı yiyeceklerin bile fazlası sağlıksızdır.