Duyurular
MEYVELER HAKKINDA GERÇEKLER-1
- Meyveler, su oranı en yüksek gıdalardan biridir.
- Meyveler % 80-90 oranında su içerirler.
- % 8 karbonhidrat (glikoz, fruktoz, sakkaroz), %1-5 lif, % 1 protein içerirler.
- Bol vitamin,
- Bol mineral,
- Bol fitobesin içerirler.
- Bu nedenle besin değerleri yüksektir.
- Ölçülü tüketildiklerinde düşük kalorilidirler.
- Meyve tüketimi kalp-damar hastalığı ve kanser riskini azaltır.