Duyurular

RAMAZAN BAYRAMIN'DA BESLENME ÖNERİLERİ

Ramazan boyunca uzun süreli açlığa bağlı olarak, metobolizma yavaşlar. Beslenmemize dikkat etmez isek kilo almaya başlarız. Akabinde gelen Ramazan Bayramı süresince sizlere önerimiz tatlı, şeker (çikolata) tüketimini kontrollü olarak yapmanızdır. Günde yarım veya bir porsiyon tatlıyı geçmeyiniz. Düzenli 3 ana, 3 ara öğün beslenme tarzına geri dönmenizdir. 

İYİ BAYRAMLAR...