Duyurular

ANNELER OKULLAR BAŞLIYOR, ÇOCUKLARIMIZIN BESLENMESİNE DİKKAT EDELİM !!!

Öğrencilerin beslenmesinde püf noktaları:

  1. Öğrenciler için en önemli öğün kahvaltıdır. Yeterli ve dengeli bir kahvaltı başarının en  önemli anahtarıdır.Kahvaltı yapmayan öğrencide dikkat dağınıklığı, yorgunluk, zihinsel performansta azalma görülür.
  2. Öğrenme kapasitesinin en üst seviyede olması için öğün atlanmamalı, 3 ana ve 2 ara öğün mutlaka yapılmalıdır.
  3. Ders çalışırken açlık hissedildiğinde atıştırmalık olarak cips, kola, çikolata yerine süt, yoğurt, sütlü tatlılar, ekmek arası peynir, kuru meyveler tercih edilmelidir.
  4. El yıkama ve diş fırçalama alışkanlığı kazandırılmalıdır.
  5. Eller, yemekten önce ve sonra, tuvaletten sonra, dışarıdan eve gelince mutlaka sabunla ovuşturarak yıkanmalıdır.
  6. Açıkta satılan ve son kullanma tarihi geçen gıdalar tüketilmemelidir.