Duyurular

DÜZENLİ YAŞAM= SAĞLIKLI İNSAN

Günlük akışımızda diyetin daha başarılı olması için yaşam tarzımızda bir düzen kurmamız gerekmektedir.
Dengeli beslenmek ,doğru yaşam düzeni ile birlikte ,bireyleri çok başarılı bir sonuca ulaştırır.Konuyu toparlayacak olursak düzenli ve yeterli uyku ,düzenli ve doğru fiziksel aktivite ile doğru diyet programı sizi mutlaka her geçen gün daha da sağlıklı bir birey olmaya ulaştıracaktır.
özetliyecek olursak; günde 6-8 saat (22 00-06 00 arası) uyku, yarım saatlik yürüyüş ,dengeli ve yeterli bir diyet başta bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve en sağlıklı şekilde form tutmamızı sağlar. 
Sağlıklı günler...